➤ 楽に早く走るヒントを得るために古武術教室に通ってみた
～活用したい古武術の身体いと練習方法～
➤ 仁王像の「足」、飛脚の「草鞋」、武士の「足半」を参考にした「足」の使い方
足の三角＊と趾（足の指）を使えば無理なく楽に歩ける走れる
➤ マスターズ選手のための室内トレーニング その1
椅子を使った走りにつながる体幹トレーニング
➤ マスターズ選手のための室内トレーニング その２
シンプルな動作を繰り返すことで合理的な動きを身につける
➤ マスターズ選手のための室内トレーニング その3
ドリル補強で効率の良い走技術とパワーを身につける
➤ マスターズ選手のための室内トレーニング その4
毎日の習慣で「気持ちの良い身体」を手に入れる
➤ 股関節の構造から見た機能を最大に発揮する方法
一流スプリンターの速さの秘密は股関節の使い方にあった
➤ 元気なシニアがますます元気になる陸上教室
「スイスイ歩くために」の実践報告
➤「足半」（あしなか）は足の機能を発揮する最高のアイテム
楽に立つ、歩く、走るための足の使い方
➤ランニングにはレゲエのリズムが良く似合う
アフタービートのリズムで効率の良い走りを
➤竹体操で体幹を開発すれば走りが変わる
ボルト選手やエリマキトカゲのように身体が動き出す